Упражнение простое и сложное одновременно. Основано оно на одной важной идее о том, что невозможно полюбить кого-то конкретного, если ты не любишь людей вообще.
Что нужно делать: весь день с самого утра и до самой ночи выискивайте во всех встречных людях хоть что-то хорошее. Найти нужно в каждом, на кого взгляд упал, даже в бомже в подворотне, даже в той стерве, что пихнула меня в магазине, не говоря уж о родственниках, коллегах и соседях с друзьями.
Одного дня для того, чтобы нарастить свою любилку, конечно не хватит.
Психологи обещают, что привычка формируется за 28 дней. Посему повторяя эту практику 28 дней подряд можно привыкнуть видеть в людях сначала достоинства и только потом, недостатки, если это вообще зачем-то понадобится.
Одного дня вполне достаточно для того, чтобы выявить самых злобных своих "тараканов". Все бурные эмоции и мысли по поводу этих людей этого упражнения и Вики с Ольгой вечерком следует спокойно обработать практикой Ликвидация